ladnie ladnie

6 miejsce bardzo ladnie

No niestety efektów narazie nie mam, tzn. powodem było chyba przetrenowanie układu nerwowego. Teraz ćwiczę HIT i siła idzie bardzo ładnie, przyrostu masy narazie nie widzę. Moim planem jest zrobienie jak najwięcej masy "na sucho", czyli bez żadnych odżywek, a dopiero potem kreatyna, koksy nigdy w życiu. Masa zrobiona na sterydach [...]

Bardzo ładnie.

mi tez nie chodziło jak pamietam Teraz mam Bearshare i ładnie ssie wirusy sciąga tez troche ale wszedzie sa wirusy i sie tym nie martwie

ładnie

Ladnie sog szkoda ze nie ma wiecej zdjec np plecow barkow

ładnie

Ładnie dajecie radę, panowie! Ja mieszkam (niestety) w Szwajcarii i ciężko tutaj o dłuższą, spokojniejszą traskę na bicie rekordów czasowych. W zasadzie wszędzie pod górkę więc raczej koncentruję się na biciu rekordów w pionie nie w poziomie - oczywiście wówczas o czasie nie myślę, po prostu staram się nie umrzeć. Ostatnio upatrzyłem sobie parę [...]

jak ma ładnie wygladac w pokoju to kup se kredens albo komode a ławki z allegro ---bez komentarza i ten york --- strata kasy bedziesz sobie w brode pluł pózniej 100-120 zł to koszt materiału na solidna ławke ,za flaszke na pewno ktos ci pospawa , no i zostanie sporo kasy na troche obciazen no i oczywiscie na pare karnetów na siłke

ładnie w*****

Witam. Przerobi to ktos na avatarek żeby było ładnie???

Ładnie ruch na SFD skoczył - w ciągu niecałej doby post zjechał z ekranu ;D Ale ja się nie dam zbyć... ;p

Ekstra asortyment! BArdzo ładnie, sog!

Spoko, ja tylko piszę swoich odczuciach. Poposrtu nie jestem w stanie wytrzymać wybiegania (np. 15km) biegając ładnie technicznie, przez śródstopie. Nie wytrzymują mi łydki. Wiadomo że jak się biega coś szybkiego (bierznia/tempa) to wtedy technika chyba automatycznie wskakuje. Chociaż też nie zawsze :( jak to mawia mój kumpel: jest moc- jest [...]

ladnie....ale wygladasz na 16latkaserio

ja robie: Unoszenie sztangielek bokiem w górę:(12,12) Wyciskanie sztangielek:(12,10,8,8) Unoszenie sztangielek bokiem w górę:(12,10,8) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowa (12,10,8) i tez daje ladnie

Wszyscy piszą, że na redukcji tylko sie traci mięśnie. Ale mnie zastanawia to, że mam kilku znajomych co kiedyś byli otyli, mięśni z pewnością dużych nie mieli, a potem zaczęli uprawiać wiele sportów, stawali się coraz szczuplejsi, a mięśnie też ładnie im urosły. Teraz są świetnie zbudowanymi facetami.

zapodaj kreatyne i zacznij normalnie odzywiac sie i systematycznie cwiczyc...duzo tak odbudujesz...a za pare miesiecy pomysl zeby na spokojnie i z glowa cos wziasc...np. enan z meta jak celem jest masa na koniec winko zeby ubic i pieknie ,ladnie...

no widzisz jak ladnie. dzieki

oboje b. ładnie